Die besten (haltbaren) Neujahrsvorsätze für eine wunderschöne Haut

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Die besten (haltbaren) Neujahrsvorsätze für eine wunderschöne Haut

Das grösste Problem mit Vorsätzen ist, dass man sie im Februar meist schon vergessen hat. Das sollte aber nicht sein, besonders, wenn es um Ihre Gesundheit und damit auch um Ihre Schönheit geht. Wir haben Ihnen 7 wirkungsvolle Tipps zusammengestellt, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können, damit 2019 das schönste Jahr wird!

Nutzen Sie täglich Antioxidantien-Power

Antioxidantien wirken als Radikalfänger, indem sie aggressive, reaktionsfreudige Moleküle unschädlich machen – was den Alterungsprozess der Haut verlangsamt und das jugendliche Aussehen länger bewahrt. Sie können diese mit der Nahrung zu sich nehmen oder – zum Beispiel mit Pflegeölen – auf die Haut auftragen. Beeren verfügen über eine sehr hohe Schutzwirkung. Folgen Sie dem Prinzip „Je dunkler, desto besser“! Weintrauben, Heidelbeeren & Co. gehören ab sofort auf Ihren Spieseplan.

Aus trockener und müder wird schöne und geschmeidige Haut – über Nacht!

Pflanzliche Gesichtsöle können gut in die obersten Hautschichten eindringen. Sie wirken tief und verschliessen die Poren nicht. Das gilt ganz besonders für Rosehip-Öl. “Es wirkt stark entzündungshemmend und antioxidativ und hilft dadurch Umwelteinflüsse auf die Haut zu lindern”, meint Dr. Elizabeth Tanzi, Co-Direktorin des Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery. Die bekannte Hollywood-Visagistin Joann Vargas schwört auf Rosehip: “Die essentiellen Fettsäuren in diesem Öl wirken Wunder gegen trockene Haut, gereizte Stellen und Akne!“ Setzen Sie wirkungsvolle Pflanzenöle täglich ein, auch als Nachtpflege.

Essen Sie sich schön

Eine Wohltat für Ihre Haut sind Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Soja oder Leinsamen. In all diesen Nahrungsmitteln ist Phytoöstrogen enthalten – ein Wirkstoff, der Ihre Seele beruhigt und auf Stress basierende Störungen wie Hautkrankheiten oder Schlaflosigkeit unterbindet. Die in Tomaten und Möhren enthaltenen Karotinoide wiederum dienen als natürlicher Sonnenschutz, wirken aber auch der Hautalterung effektiv entgegen. Mit jedem Biss in eine Karotte verleihen Sie Ihrer Haut einen frischen Teint. Es ist so einfach, der vorzeitigen Hautalterung mit der richtigen Ernährung den Kampf anzusagen.

Nehmen Sie öfters mal die Treppe

Bewegung ist nicht nur gut für die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem, sondern kann auch Ihre Haut positiv beeinflussen. Durch das Training wird das Lymphsystem stimuliert, was den Vorteil hat, dass Krankheitserreger und Giftstoffe besser und schneller aus dem Körper ausgespült werden. Nehmen Sie daher öfters mal die Treppe statt den Lift und steigen Sie erst in der nächsten Tram- oder Bushaltestelle ein. Sie werden erstaunt sein: Da kommen schnell einige Kilometer zusammen – ganz ohne Fitness-Center.

Das beste gegen fettige Haut? Gesichtsöle!

Fettige Haut können Sie nicht einfach wegmachen. Sie müssen lernen damit umzugehen. Und statt aggressiven Reinigungsritualen zu frönen, sollten Sie fettige Haut lieber mit wertvollen Gesichtsölen pflegen. Viele dieser Öle regulieren nämlich die Talgproduktion und wirken ganz nebenbei auch noch regenerierend.

Schlaf tut gut

Ein intensiver Schlaf von mindestens 7 bis 8 Stunden kann ein wahres Lebenselixier für die Haut sein. Im Schlaf werden die Zellen erneuert, Hautschäden repariert und neues Kollagen gebildet, das besonders wichtig ist für das Bindegewebe der Haut. Wenn Sie im neuen Jahr nur 20 Minuten früher zu Bett gehen, tun Sie sich und Ihrer Haut schon viel Gutes!

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